★★★★★
Honestly one of the best experiences I’ve had, the warmest and most professional staff. Thank you so much for the experience, I learned a lot in the span of one day doing the…
Maroua Khoudiri
a week ago
Скидка 10% за онлайн-бронирование и оплату наличными применена · внесите депозит онлайн, чтобы закрепить место, а остаток оплатите наличными в дайв-центре.
ДайвингИсследуйте глубину
ФридайвингОдин вдох, полное спокойствие
Косплей русалкиАренда хвоста и фотосессии
Снорклинг-турыРиф без дайвинга
ИсследованиеДайвингВесь дайвинг 
ПоверхностьСнорклинг-турыВесь снорклинг 
Пакеты со скидкой до 30%ВитринаВсе наши предложенияВсе пакеты по дайвингу, фридайвингу и событиям — рядом.Наши пакеты 
за человека · цена онлайн и наличными · всё снаряжение для фридайвинга включено
Выберите удобную дату — менеджер по бронированию подтвердит слот и время начала (9:00, 11:00, 13:00 или 15:00) сразу после бронирования. Пожалуйста, приходите за 30 минут до начала на брифинг.
Оплатите остаток наличными, чтобы сохранить скидку 10% — оплата картой в дайв-центре идёт по стандартному тарифу.
Honestly one of the best experiences I’ve had, the warmest and most professional staff. Thank you so much for the experience, I learned a lot in the span of one day doing the…
A great dive club! The team is very welcoming and friendly, with great advice for diving as well as dining in the area (thanks Carlo!). Special shoutout to Mehdi, great diving…
I absolutely loved my first scuba diving experience! 🤿 The staff were all so friendly, fun, and welcoming, which made me feel comfortable from the very beginning. A special…
Дыхание, статика, техника динамики, работа ластами или продувка ушей — вы говорите, что не получается, и ваша цель задаёт все два часа: немного теории, если нужно, целевые упражнения в воде с настоящей обратной связью, затем разбор и понятный план на будущее.
Уже пробовали фридайвинг и хотите идти дальше? Только что прошли пробный фридайвинг в бассейне или вы сертифицированный фридайвер, который хочет совершенствоваться, — это целевая тренировка в бассейне с инструктором, созданная, чтобы улучшить один конкретный навык на вашем уровне и в вашем темпе.
Каждое занятие строится вокруг вашей цели. Вы говорите, что не получается, — упрямая продувка ушей, изматывающая работа ластами, статика, которая перестала расти, — а мы даём коучинг ровно по этому пункту, с понятной обратной связью и планом, над которым можно работать и после отъезда.
Два целевых часа, четыре простых шага. Всё начинается с навыка, который вы хотите исправить, и заканчивается измеримым улучшением и понятным планом — каждое упражнение между ними подобрано под ваш уровень.
Каждое занятие начинается с вашей цели. Какой навык не получается? Что хотите улучшить? Что бы вы ни выбрали — дыхание, статику, динамику, работу ластами или продувку ушей, — ваша цель задаёт всё, что будет дальше.
Если это уместно, мы разбираем науку и технику за вашей целью — понятно, коротко и без жаргона, — чтобы вы понимали «почему» не хуже, чем «как», ещё до входа в воду.
Структурированные упражнения, обратная связь в реальном времени и повторения — всё под ваш уровень и выбранный навык. Именно здесь происходит прогресс: тренер следит за каждым повтором и корректирует на ходу.
Мы разбираем, что улучшилось, над чем ещё работать и на чём именно сосредоточиться до следующего занятия, — чтобы вы ушли с измеримым прогрессом и планом, по которому можно тренироваться самостоятельно.
Приходите со своим навыком или обсудите его с тренером в день занятия. Каждое занятие сосредоточено на одной области, чтобы два часа ушли вглубь, а не вширь.
Дыхательный объём, сканирование тела и спокойный подготовительный дыхательный протокол — настоящий фундамент каждой долгой и расслабленной задержки.
Тренировка по таблицам CO₂ и O₂ и работа с сокращениями диафрагмы — увеличивайте задержку дыхания спокойно и безопасно.
Обтекаемое положение, цикл работы ластами, скольжение и развороты — проплывайте больше на одном вдохе, тратя меньше энергии.
Движение от бедра, правильная амплитуда и неподвижный верх тела — эффективная тяга, которая не изматывает.
Разбор техники Френцеля, упражнения на суше и исправление самых частых ошибок — техника, которая потом открывает глубину.
Приходите без чёткого плана — тренер посмотрит, как вы двигаетесь, определит ограничивающий фактор и выберет самое важное, что стоит исправить в первую очередь.
Вы уйдёте с измеримым улучшением, настоящим пониманием техники и понятным планом. Когда будете готовы к следующему шагу, вот куда ведёт это занятие — на глубину, к сертификату или вместе с новичком по тому же пути, с которого начинали вы.
Готовы проверить работу в бассейне на тросе? Забронируйте тренировку в открытой воде и оттачивайте продувку ушей, технику и глубину у буя с тренером рядом.
Смотреть тренировки в море До концаПревратите навыки в карточку. Переходите к полному курсу Freediver и получите международный сертификат, чтобы нырять с напарником — в бассейне и в море.
Смотреть курс Freediver Полный новичок?Берёте с собой друга, который никогда не пробовал фридайвинг? Подарите ему мягкую первую задержку дыхания в бассейне — а потом приводите на такую тренировку.
Смотреть пробный фридайвинг в бассейнеЭто занятие для вас, если вы хотите
После занятия вы
Всё, что нужно для целевого и продуктивного занятия, — и несколько честных уточнений, чтобы в этот день не было сюрпризов.